LuontoVoimaa metsän sylissä

Lähde kanssamme viihtymään ja voimaantumaan metsän syliin. Metsäkävelyllä etenemme hitaasti. Haastamme aistejamme kuulemaan, tuntemaan ja näkemään ympäröivä luonto.

Luonto itsessään rauhoittaa ja ohjatut harjoitukset tuovat hetkeen lisää vaikuttavuutta.

Teemme kehonhuolto- ja hengitysharjoituksia vanhan metsän jykeviä puita hyödyntäen ja annamme itsellemme luvan viivähtää hetkessä. Kävelyn jälkeen syvennymme hetkeksi hiljaisuuden nuotion äärelle, tuleen tuijotellen.

Retkieväät kruunaavat reissumme. Erikoisruokavaliot huomioidaan.